งีบหลับช่วงพักเที่ยง

งีบหลับช่วงพักเที่ยง ช่วยความจำดีสมองแล่น

งีบหลับช่วงพักเที่ยง ช่วยความจำดีสมองแล่น หลายคนอาจมองว่าแอบงีบนอนหลับระหว่างวันไม่ใช่สิ่งที่เกิดจากพันธุกรรม และไม่ควรเป็นพฤติกรรมที่ควรเอาเป็นแบบอย่าง หรือไม่ใช่เรื่องดี โดยเฉพาะการแอบงีบในที่ทำงาน แต่ล่าสุดข้อมูลจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า จากการตรวจสอบยีนของคนอังกฤษเกือบครึ่งล้านคน พบว่าประชากรเมืองผู้ดีชอบแอบงีบหลับในช่วงเวลากลางวัน ซึ่งว่ากันว่าเป็นการพักหลับเพื่อเอาแรง ที่อาจส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะความจำ และช่วยให้สมองปลอดโปร่ง นักวิจัยจากโรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ระบุว่า “ยีนของประชากรอังกฤษราว 123 ภูมิภาค มีความเกี่ยวข้องกับการงีบหลับในตอนกลางวัน อีกทั้งเมื่อเจาะลึกลงไปในข้อมูล คนอังกฤษบอกว่าเหตุผลที่ทำให้พวกเขาต้องแอบนอนหลับในช่วงเวลาพักกลางวันนั้นมีด้วยกัน 3 ประการ สำหรับเหตุผลข้อแรก ผู้ที่ตอบคำถามเกี่ยวกับการนอนหลับกลางวัน 2 คน เพราะนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ โดยคนแรกบอกว่าทั้งนอนไม่หลับและต้องตื่นแต่เช้าตรู่ ส่วนอีกรายหนึ่งบอกว่าเขานอนตอนใกล้สว่าง ส่วนเหตุผลข้อที่สามนั้น …

Read More
โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน คืออะไร มาทำความใจไปพร้อมกัน

โรคเบาหวาน คืออะไร มาทำความใจไปพร้อมกัน โรคเบาหวาน คือ โรคที่เซลล์ร่างกายมีความผิดปกติในขบวนการเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงาน โดยขบวนการนี้เกี่ยวข้องกับอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างจากตับอ่อนเพื่อใช้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อน้ำตาลไม่ได้ถูกใช้จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นกว่าระดับปกติ โรคเบาหวานแบ่งเป็น 4 ชนิด ตามสาเหตุของการเกิดโรค     โรคเบาหวานชนิดที่ 1 (type 1 diabetes mellitus, T1DM) เกิดจากเซลล์ตับอ่อนถูกทำลายจากภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ขาดอินซูลิน มักพบในเด็ก   โรคเบาหวานชนิดที่ 2 (type 2 diabetes mellitus, …

Read More
อาหารเป็นพิษ

อาหารเป็นพิษรักษาอย่างไร เชค อาการ สาเหตุ ป้องกัน

อาหารเป็นพิษรักษาอย่างไร เชค อาการ สาเหตุ ป้องกัน อาหารเป็นพิษ เป็นอาการที่ป้องกันได้ยาก เพราะเราไม่อาจรู้ได้เลยว่าอาหารและเครื่องดื่มที่ทานเข้าไปนั้นปนเปื้อนอะไรมาบ้าง โดยเฉพาะคนที่ทานอาหารนอกบ้านเป็นประจำ หรือไปทานอาหารต่างถิ่น อาหารเป็นพิษสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ตั้งแต่ปวดท้องบิดมากๆ จนถึงอาเจียน ซึ่งทรมานเป็นอย่างมาก ทำให้หมดเรี่ยวแรงในการดำเนินชีวิตประจำวัน หรือพลาดประสบการณ์ดีๆ ไป ลองมาอ่านดูว่าถ้ามีอาการอาหารเป็นพิษ เราจะดูแลตัวเองอย่างไรและกินอะไรได้บ้าง รวมถึงเรียนรู้สาเหตุและวิธีป้องกันของอาการอาหารเป็นพิษกัน รับรองว่าใช้ชีวิตอย่างสนุก และทานอาหารอร่อยขึ้นเยอะ สาเหตุของอาการอาหารเป็นพิษ   อาหารเป็นพิษ อาการส่วนใหญ่มักเกิดจากการรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรีย และรองลงมาคือ เชื้อไวรัสนั่นเองค่ะ นอกจากนี้ก็อาจเกิดจากการปนเปื้อนปรสิต เช่น …

Read More
แก้ปัญหาท้องอืด

6 เทคนิค แก้ปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ โดยธรรมชาติ

แก้ปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ โดยธรรมชาติ กับ 6 เทคนิค ที่ยังไม่รู้ ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ปวดจุกเสียดแน่นท้อง เป็นปัญหากวนใจที่แม้ไม่ใช่อาการอันตรายร้ายแรง แต่หากเกิดขึ้นบ่อยหรือเป็นแบบเรื้อรัง ก็ย่อมทำให้เรารู้สึกอึดอัดไม่สบายตัว และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอย่างแน่นอน ทำให้หลายๆคนมองหาวิธี แก้อาการ ท้องอืด และคงลองกันมาหลายวิธี เรามารู้จักสาเหตุของของอาการท้องอืดกันก่อนว่า เป็นอารการที่เกิดจากการมีแก๊สในกระเพาะอาหารมาก ซึ่งสาเหตุก็มักมาจากอาหารไม่ย่อย โดยเฉพาะเมื่อเรากินมากหรือเร็วเกินไป กินอาหารที่มีแก๊สเยอะ กลืนอากาศเข้าไปมาก หรือมีปัญหาในทางเดินอาหารอยู่แล้ว เช่น เป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ เป็นต้น การแก้อาการท้องอืด สามารถทำได้หลายวิธี …

Read More
Cryptocurrency

Cryptocurrency คืออะไร ทำความเข้าใจก่อนลงทุน

Cryptocurrency คืออะไร ทำความเข้าใจก่อนลงทุน Cryptocurrency คืออะไร ? Cryptocurrency หรือ สกุลเงินดิจิทัล คือสินทรัพย์ดิจิทัลประเภทหนึ่งที่มีการออกแบบมาเพื่อเป็นสื่อกลางในการแลกเปลี่ยนโดยผ่านการเข้ารหัสอย่าง (Cryptography) เพื่อเป็นการป้องและยืนยันตัวตนทุกครั้งในการทำธุรกรรมและเพื่อควบคุมการผลิตของเหรียญคริปโตแต่ละประเภทอีกด้วย ตัวอย่างเช่น Bitcoin ที่มีจำนวนเหรียญอย่างจำกัด พื้นฐานของมูลของสกุลเงินดิจิทัลจะมีวิธีการจำกัดการเข้าถึงฐานข้อมูล ดังนั้นปัญหาการโดนแฮคหรือเกิดการจลกรรมจึงทำได้ยาก ในปัจจุบันนี้ท่านสามารถทำการซื้อ-ขาย แลกเปลี่ยน หรือสะสมไว้เกร็งกำไรสกุลเงินดิจิทัลนี้ อย่างที่นักลงทุนส่วนใหญ่ที่ทำกันอยู่ก็ได้   Cryptocurrency มีวิธีการทำงานอย่างไร? หลายท่านเองคงสงสัยว่าแล้ววิธีการทำงานของสกุลเงินดิจิทัล อย่าง Cryptocurrency มีวิธีการดำเนินอย่างไร สกุลเงินดิจิทัลนี้ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของใคร ธนาคารกลางไม่ได้มีส่วนมาเกี่ยวข้อง …

Read More
เม็ดเลือด

เม็ดเลือดสามารถบอกอายุไขของมนุษย์ได้ และแน่นอนว่าบางคนอาจยืนถึง 150 ปี

แม้จะเคยมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ว่า คนเราสามารถมีชีวิตอยู่ได้ยาวนานที่สุดราว 120 ปี แต่ผลการศึกษาใหม่ที่วิเคราะห์วงจรชีวิตของเม็ดเลือดกลับให้ข้อมูลที่ต่างออกไป โดยพบสิ่งบ่งชี้ว่าอายุขัยสูงสุดที่แท้จริงของมนุษย์อาจมากถึง 150 ปี   ทีมนักวิจัยเชื้อสายรัสเซียจากบริษัทเทคโนโลยีชีวภาพ “เจโร” (Gero) ในสิงคโปร์ ตีพิมพ์เผยแพร่ผลการวิจัยข้างต้นในวารสาร Nature Communications โดยระบุว่าคนเราสามารถมีชีวิตยืนยาวได้อย่างมากที่สุดราว 120 – 150 ปี แต่จะไม่เกินไปกว่านั้น เนื่องจากความสามารถในการซ่อมแซมฟื้นฟูร่างกายในระดับเซลล์ได้หมดไปอย่างสิ้นเชิงในช่วงวัยดังกล่าว   ทีมผู้วิจัยทราบถึงขีดจำกัดของอายุขัยมนุษย์ได้ ด้วยการวิเคราะห์ผลตรวจนับเม็ดเลือดของประชากรต่างวัย 500,000 คนในสหรัฐฯ สหราชอาณาจักร และรัสเซีย …

Read More
ที่มาสายพันธุ์ไทย

หมอธีระวัฒน์ ชี้ ที่มาสายพันธุ์ไทย และทำไมมีหลายสายพันธุ์

จากกรณีมีการรายงานพบเชื้อโควิด-19 สายพันธุ์ C.36.3 Variant ในประเทศไทย โดยมีประชาชนตั้งข้อสงสัยว่าเป็นการพบสายพันธุ์ไทย หรือพบการติดเชื้อในคนไทยแล้วหรือไม่   เมื่อวันที่ 28 พฤษภาคม ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หัวหน้าศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์สภากาชาดไทย อธิบายกรณีดังกล่าวเพิ่มเติมว่า เป็นการตรวจพบเชื้อโควิด-19 ในผู้เดินทางมาจากประเทศอียิปต์และเข้าสถานกักกันโรคของไทย หลังจากนั้น ประเทศอังกฤษก็พบสายพันธุ์นี้เช่นเดียวกันอีก 109 ราย ซึ่งขณะนี้เลื่อนฐานะเป็นสายพันธุ์ที่น่าสนใจ(Variant under interest)   “เวลามีการรายงานแบบนี้คือ เจอที่ไหนก็เรียกชื่อตามที่เจอ ดังนั้นที่เขียนว่า …

Read More
นักวิทยาศาสตร์กล่าว น้ำลายของหมีสีน้ำตาล อาจเป็นยาปฏิชีวนะได้

นักวิทยาศาสตร์กล่าว น้ำลายของหมีสีน้ำตาล อาจเป็นยาปฏิชีวนะได้

ในบรรดาเชื้อแบคทีเรียหลากหลายชนิดที่อยู่ในน้ำลายของหมีสีน้ำตาลพันธุ์ไซบีเรียตะวันออก (East Siberian brown bear) มีอยู่อย่างน้อยชนิดหนึ่งที่อาจนำไปพัฒนาเป็นยาปฏิชีวนะขนานใหม่ ซึ่งจะสามารถต้านทานเชื้อดื้อยาชนิดรุนแรงหรือซูเปอร์บั๊ก (Superbug) ได้   ทีมนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยรัตเจอร์สของสหรัฐฯ ตีพิมพ์ผลการค้นพบข้างต้นลงในวารสาร PNAS โดยระบุว่าได้ใช้เทคโนโลยีใหม่ล่าสุด แยกแยะเชื้อแบคทีเรียนับแสนชนิดในน้ำลายของหมีออกจากกัน โดยให้เชื้อแต่ละชนิดพันธุ์แยกกันเกาะอยู่กับหยดน้ำมันเล็ก ๆ เพื่อสะดวกต่อการตรวจสอบว่าแบคทีเรียชนิดใดจะมีความสามารถต้านทานเชื้อดื้อยาได้บ้าง   การที่นักวิทยาศาสตร์เลือกเอาหมีสีน้ำตาลพันธุ์ไซบีเรียตะวันออกมาศึกษา เพื่อค้นหาเชื้อแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์นั้น เนื่องจากสัตว์ป่าที่อยู่ในสภาพแวดล้อมห่างไกลจากความเจริญและมนุษย์ น่าจะมีระบบชีวนิเวศจุลชีพ (Microbiome) หรือการดำรงอยู่ร่วมกันของจุลินทรีย์หลากหลายชนิดในร่างกายที่แตกต่างออกไปและยังไม่ถูกปนเปื้อน ซึ่งลักษณะพิเศษนี้ช่วยให้สัตว์ป่ามีภูมิต้านทานเชื้อโรคร้ายที่อยู่รอบตัวได้ ผลการตรวจสอบเบื้องต้นปรากฏว่า มีเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่งในน้ำลายของหมีสีน้ำตาล ไม่มีเชื้ออันตรายอย่าง Staphylococcus …

Read More
ควรหรือเปล่า ที่จะฉีดยารักษา โควิด-19 ให้กับเด็กรุ่นใหม่ ?

ควรหรือเปล่า ที่จะฉีดยารักษา โควิด-19 ให้กับเด็กรุ่นใหม่ ?

การฉีดวัคซีนให้เด็ก ๆ เป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นสำหรับโรคหัด คางทูม โปลิโอ คอตีบ ไวรัสโรตา ไอกรน และยังมีอีกหลายอย่างเกินจะนับไหว ในบางกรณีเริ่มให้ตั้งแต่เด็กยังอายุไม่กี่สัปดาห์   แล้วกรณีของ ฉีดยารักษาโควิด-19 เด็กต้องได้รับการฉีดวัคซีนหรือไม่   บางประเทศเดินหน้าให้วัคซีนกับเด็กเต็มที่ อย่างสหรัฐฯ ฉีดวัคซีนให้เด็กที่อายุระหว่าง 12-15 ปี ราว 6 แสนคนแล้ว พวกเขาบอกว่าปีหน้าจะมีข้อมูลมากพอให้แน่ใจว่าวัคซีนปลอดภัยสำหรับเด็กอายุน้อยกว่านั้นอีก   ในสหราชอาณาจักร ผู้ใหญ่ทุกคนน่าจะได้วัคซีนภายในเดือน ก.ค. แต่ยังไม่ได้ตัดสินใจเรื่องเด็ก …

Read More

สรุปม้วนเดียวจบ “คดีน้องชมพู่” หายตัว เสียชีวิต ปริศนา ผ่านมา 144 วัน

สรุปไทม์ไลน์ “คดีน้องชมพู่” ในพื้นที่บ้านกกกอก ตั้งแต่วันที่หายตัว เสียชีวิตปริศนา เวลาล่วงเลยมานาน 144 วัน ล่าสุด ผบ.ตร.เตรียมแถลงความคืบหน้าคดี ผ่านมาแล้ว 144 วัน สำหรับ “คดีน้องชมพู่” หายตัวปริศนา ก่อนจะพบว่าเสียชีวิตบนเขาภูเหล็กไฟ ในพื้นที่บ้านกกกอก หมู่ 2 ต.กกตูม อ.ดงหลวง จ.มุกดาหาร ซึ่งทางเจ้าหน้าที่ตำรวจได้ติดตามหาหลักฐานเพื่อคลี่คลายคดี ท่ามกลางความสนใจของประชาชน “ทีมข่าวไทยรัฐออนไลน์” จึงได้สรุปความเคลื่อนไหวตั้งแต่ต้น ดังนี้ วันที่ 11 พ.ค.63 น้องชมพู่ อายุ …

Read More