งีบหลับช่วงพักเที่ยง ช่วยความจำดีสมองแล่น

งีบหลับช่วงพักเที่ยง ช่วยความจำดีสมองแล่น

งีบหลับช่วงพักเที่ยง

หลายคนอาจมองว่าแอบงีบนอนหลับระหว่างวันไม่ใช่สิ่งที่เกิดจากพันธุกรรม และไม่ควรเป็นพฤติกรรมที่ควรเอาเป็นแบบอย่าง หรือไม่ใช่เรื่องดี โดยเฉพาะการแอบงีบในที่ทำงาน แต่ล่าสุดข้อมูลจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า จากการตรวจสอบยีนของคนอังกฤษเกือบครึ่งล้านคน พบว่าประชากรเมืองผู้ดีชอบแอบงีบหลับในช่วงเวลากลางวัน ซึ่งว่ากันว่าเป็นการพักหลับเพื่อเอาแรง ที่อาจส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะความจำ และช่วยให้สมองปลอดโปร่ง

นักวิจัยจากโรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ระบุว่า “ยีนของประชากรอังกฤษราว 123 ภูมิภาค มีความเกี่ยวข้องกับการงีบหลับในตอนกลางวัน อีกทั้งเมื่อเจาะลึกลงไปในข้อมูล คนอังกฤษบอกว่าเหตุผลที่ทำให้พวกเขาต้องแอบนอนหลับในช่วงเวลาพักกลางวันนั้นมีด้วยกัน 3 ประการ สำหรับเหตุผลข้อแรก ผู้ที่ตอบคำถามเกี่ยวกับการนอนหลับกลางวัน 2 คน เพราะนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ โดยคนแรกบอกว่าทั้งนอนไม่หลับและต้องตื่นแต่เช้าตรู่ ส่วนอีกรายหนึ่งบอกว่าเขานอนตอนใกล้สว่าง ส่วนเหตุผลข้อที่สามนั้น ประชากรเมืองผู้ดีบอกว่า เหตุผลที่ชอบงีบเวลากลางวันเกี่ยวข้องกับความต้องการในการนอนของแต่ละคนว่าจะมีมากน้อยแค่ไหน ซึ่งถ้ามีมากจึงเป็นสาเหตุของการแอบหลับในที่ทำงานนั่นเอง”

 

ที่มา : thaipost.net

ติดตาม ข่าวสดวันนี้ ได้ที่เว็บไซต์ www.thailandhottimes.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *